Feldenkrais integrado: clases online desde Bogotá

Feldenkrais integrado: Experiencias Somáticas Conscientes te ofrece Sesiones Online los lunes a las 7 pm, miércoles a las 4 pm y los viernes a las 10 am, vía zoom.
 
Sesiones grupales impartidas por Elizabeth Ramírez, maestra certificada del Método Feldenkrais®. 
 
Esta experiencia de movimiento te ayudará a habitar tu cuerpo de manera consciente y amable, en tu casa o espacio personal, brindándote condiciones que promueven tu profundo bienestar. Son clases que promueven una escucha cualificada de tu cuerpo y tus sensaciones, generando de esta manera un nuevo aprendizaje a nivel músculo – esquelético, lo cual beneficia también tu estado interno general. 
 
Las sesiones son guiadas de manera verbal, no tienes que copiar a nadie. Pueden realizarse de, pie, en una silla o en el piso sobre un tapete, colchoneta o mat. Puedes tomar las lecciones sin experiencia previa. 
 
Recomendaciones generales:
-Realizar la clase en un espacio donde puedas moverte con libertad. 
-Trae ropa cómoda que te permita moverte y a la vez tener el abrigo necesario para que te sientas confortable. 
-Agenda tu clase y asegúrate que nada te interrumpa. 
-Necesitarás un tapete, como de yoga, una cobija o una toalla grande para las lecciones en el suelo. 
 
Para información e inscripción: 
Whatsapp +573202350615

Clases de ATM en línea

Feldenkrais-Yllanas dará clases de Autoconsciencia a Través del Movimiento ATM® todos los miércoles a las 7:30pm (hora Colombia); dirigidas por Hernán Yllanas Grisales maestro certificado por el North American Training Accreditation Board (NATAB).

Las clases de Autoconsciencia a Través del Movimiento ATM® (MétodoFeldenkrais®) son dadas a través de indicaciones verbales, que pueden ser realizadas acostados, sentados o de pie; y que tienden a ampliar las opciones de movimiento para que obtengas bienestar con su práctica.

No requieres tener experiencia previa para beneficiarte de estas clases, ni necesitas equipo especial o aparatos. Simplemente tener ropa cómoda y un mat o colchoneta pequeña para acostarte en el piso. Las clases no son invasivas ni requieren estiramientos o movimientos difíciles, sino que nos mantenemos en un rango de mucha comodidad, respetando tus propios límites y sin trabajar desde el esfuerzo o el dolor. No hay un modelo a seguir para hacer estas clases y cada persona elabora el movimiento desde sus propias posibilidades, afinando la atención y la capacidad para usar el cuerpo de una manera más orgánica, integrada y eficiente.

Las clases se realizarán a través de ZOOM, y el enlace se enviará por correo electrónico a las personas registradas para cada clase. Para reservar tu lugar, por favor inscríbete llenando este formulario: https://forms.gle/yrZgf3o229JrG8nj7

Para saber más sobre el método, puedes visitar la página www.feldenkrais-yllanas.com o escribir al correo feldenkrais.yllanas@gmail.com

 

 

 

Bogotá: Mañana de movimiento sensible

Mañana de movimiento sensible

Feldenkrais  + Danza
Una invitación a escucharte, vivirte y descubrirte en movimiento, bailando contigo, el suelo, el espacio y con otro. En secuencias de autoconciencia a través del movimiento del método Feldenkrais, aproximaciones a la modalidad de contacto a través de las manos del método y juegos de improvisación  en danza, explora una manera de moverte lejos de esfuerzos innecesarios, atendiendo a la calidad,  sintiendo el viaje del movimiento y ampliando tu autoimagen (pensamientos, emociones, sensaciones y movimientos).
CONTENIDOS:
  • Autoconciencia  a través del movimiento
  • Autoimagen
  • Conexión esqueletal( uso del suelo, el apoyo)
  • Calidad de escucha desde el  contacto de las manos
  • Comunicación (escucha y expresión) desde el movimiento.
OBJETIVOS:
  • Explorar herramientas del Método Feldenkrais.
  • Ampliar posibilidades de movimiento.
  • Conectar con el goce del movimiento.
  • Afinar la escucha
DIRIGIDO A:
Todas las  personas interesadas en aprender a través del movimiento. Personas que quieran bailar y les guste hacerlo en un espacio que les genere confianza en sí mismos. No necesitan experiencia previa ni con el método, ni con alguna práctica corporal.
REQUERIMIENTOS:
Ropa cómoda, abrigada (saco, medias) lleva una cobija viajera y un  mat (colchoneta de yoga).
ORIENTADORAS:
Movida Feldenkrais (Martha Guerrero, Laura Franco y Juliana Rodríguez)
LUGAR Y FECHA:
Cra 19 #63 A-34
Domingo 15 de marzo
9am a 1pm
VALOR:
$90.00
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
300 551 81 79 / 316 445 19 72

1/dic: taller en Bogotá

TALLER EL CUERPO DE LA VOZ: APRENDIZAJE DESDE EL MÉTODO FELDENKRAIS®

La voz es un regalo precioso para crear, expresar, ser, comunicar, amar… y muchísimo más.  Y, aunque su manifestación es a través del sonido, la voz nace en el cuerpo. Y por esto es fundamental tener una conciencia plena de las sensaciones del cuerpo relacionadas con la acción vocal, tanto para el habla como para el canto.

En el Taller Intensivo: “El cuerpo de la voz: Aprendizaje desde el Método Feldenkrais®”:

-Realizaras lecciones del Método Feldenkrais® que conectan de manera directa con la manera en que tu cuerpo se mueve y genera el espacio de resonancia de tu voz.

– Aprenderás a identificar hábitos posturales y de movimiento relacionados con la manera en que usas tu cuerpo cuando produces tu voz. 

-Descubrirás como conectar con tu cuerpo de manera placentera y respetuosa, dejando en el una huella de profundo bienestar.

– Tendrás una experiencia sensorial que le permitirá a tu sistema nervioso central adquirir nueva información relacionada con la manera en que se produce tu voz.

-Realizarás una meditación profunda con sonido de cuencos tibetanos y de cristal para despertar la resonancia de tu voz.

CONTENIDOS : Espacio y movimiento respiratorio. Apoyo esqueletal para la producción de la voz. Conciencia de la columna como eje central sostenedor. Movilidad y flexibilidad de costillas y caja torácica.  Los tres diafragmas  que interactúan e inciden en la voz. Patrones posturales y la acción del habla.

PARA QUIÉN: Este taller se dirige a las personas que deseen expandir sus dones y posibilidades vocales, que deseen tener una experiencia profunda de aprendizaje en relación a como su cuerpo entero apoya el sonido de su voz. Para quienes deseen encontrar vías de exploración de su sonido vocal. Para quienes quieran disfrutar del sonido de su voz y la lleven a todos los escenarios de su vida con toda plenitud. Bienvenidos docentes, conferencistas, cantantes, actores, presentadores, terapeutas, coach y todos los que deseen disfrutar de su voz plenamente.

CUANDO: Diciembre 1 de 2018

HORARIO: De a 9 am a 1:30 pm

LUGAR: Bogotá, Colombia

INFO: +57 3202350615 /elyramirezsuarez@gmail.com

VALOR: $ 120.000 COP

REALIZADO POR:

Elizabeth Ramírez Suárez, Maestra Certificada en el Método Feldenkrais®, Maestra en Artes Escénicas con énfasis en Dirección, Actriz, Profesora de Voz, Investigadora de la resonancias: sonido sanador y vibroacústico, la voz sanadora y el canto intuitivo sanador, Próximamente Guía Experta en Cantos Arquetípicos®, Fundadora de Casa Nadanta Iris y Feldenkrais Integrado.

 

 

Clases grupales en Bogotá con Victoria Molina

Desde agosto, la maestra Victoria Molina, fisioterapeuta y practicante certificada del Método Feldenkrais, ofrecerá clases de Autoconciencia a Través del Movimiento en Bogotá. A continuación te compartimos su invitación:
Realizaré una clase una vez al mes, un sábado; contaremos con dos horas para realizar una clase de autoconciencia a través del movimiento del Método Feldenkrais y un tiempo para conversar sobre lo vivido en la clase. Durante la semana siguiente te enviaré el audio de la clase, así podrás repetirla las veces que quieras.
Estas clases te servirán para:
  • Tener un espacio para ti. Un espacio para encontrarte con tu cuerpo en movimiento.
  • Escuchar lo que te dice tu cuerpo: El cuerpo te habla de tus tensiones, malestares, dolores. En este espacio podrás identificar y soltar esas sensaciones de cansancio y malestar.
  • Aprender a moverte de una manera gentil contigo. Recordar que el movimiento orgánico, suave y sin esfuerzo es el movimiento más eficiente.
A continuación te cuento horario, fechas, lugar, precio.
HORARIO:
9:00 a 11: 00 a.m.
 
FECHAS.
Sábado Agosto 4,  Septiembre 1, Octubre 6, Noviembre 3, Diciembre 1
LUGAR:
En Agosto la clase es en la calle 56 No. 15-16 Casa El Arcano
En las otras fechas Calle 67 No. 6 32 altillo Casa Arcenal
VALOR DE CADA CLASE: $40.000 
Si pagas todas por anticipado el paquete de 5 clases:  $175.000:
Para participar en cada clase debes haber pagado el miércoles anterior a la fecha, de lo contrario no se te guarda el cupo.
El valor lo puedes consignar en la cuenta de ahorros Bancolombia 2052-7446838 a nombre de Victoria Molina CC 51626927
CONFIRMA TU ASISTENCIA, LOS CUPOS SON LIMITADOS
Si estás interesad@ te puedes inscribir a través de este enlace.

Ampliando la autoimagen, taller en Bogotá

Taller Especial Método Feldenkrais
«AMPLIANDO LA AUTOIMAGEN A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO.»

Miércoles y Viernes
De 10:00am a 1:00 pm
Miércoles 4 y 11 y viernes 6 y 13 de julio (cuatro sesiones)
Valor: $ 130.000. Promoción $100.000 si cancelas antes del 29 de junio

Inscripciones
Cra 9 # 23-75. Piso 6. Bogotá.

Horario de atención:
de lunes a viernes de 9 a.m. a 12.30 p.m.
MÁS INFORMACIÓN: 2829802
Valor clase individual: $ 40.000

«Cuando pienso en un movimiento que me parece imposible de ser realizado, en realidad lo que me falta es la imagen corporal para este movimiento. Me falta repertorio para ejecutarlo, o no consigo percibir cómo organizarme para que el movimiento se torne posible. Explorar todas las posibilidades, decidir qué partes de mi cuerpo deben ser activadas, cuales deben ser inhibidas. Para dónde debo direccionar cada parte, equivocarme, acertar, repetir, ir aclarando el desarrollo del movimiento. Hasta que la acción sea construida. Pero todavía el movimiento es difícil, confuso, sin la calidad de los movimientos cotidianos. Entonces yo coordino la respiración, aseguro la ausencia de esfuerzo, voy sintiéndome bien y satisfecho con la calidad de la acción que desarrollo. Entonces puedo lograr todavía más, descubrir cómo suavizar más, cómo hacer este movimiento con una calidad que me dé placer. Sentir que me apropio de mi acción.»

Clases grupales en Bogotá con Hernán Yllanas

El próximo miércoles 13 de junio inicia un nuevo ciclo de clases grupales de Autoconciencia a Través del Movimiento con Hernán Yllanas, maestro certificado del Método Feldenkrais y actor, quien además ofrece sesiones individuales en Bogotá de manera regular.

Reservaciones y más informes al 300 467 8804 y en la página de Facebook de Hernán Yllanas. También puedes visitar su página web para conocer más de su trabajo.

Lugar: Carrera 40D #1H-80

Hora: 7:00 pm

Bogotá, Colombia

Taller Rodillo Terapéutico en Bogotá

El taller es una exploración de la conexión entre los tres segmentos principales del cuerpo (pelvis, caja torácica y cabeza), y sobre cómo la columna vertebral conecta y distribuye movimiento coordinado o diferenciado.

De manera sutil cada persona podrá identificar sus patrones de tensión lumbar, dorsal o cervical, y aprenderá a liberarlos mediante el uso del rodillo, mejorando su postura y previniendo lesiones.

 

INSTRUCTOR: IVOR GONZÁLES

Maestro venezolano del método FELDENKRAIS con 18 años de experiencia trabajando con el rodillo terapéutico.

DURACIÓN: 4 HORAS

FECHA: Sábado 24 de febrero

HORARIO: 2 p.m. a 6 p. m.

INVERSIÓN: 220.000 (Incluye rollo terapéutico y guía de movimientos)

LUGAR: Calle 88 # 9ª -44. Salón Social. Bogotá, Colombia.

Informes e inscripciones: 3102521357 – 3125406874

Libera tu cuello, taller en Bogotá

Taller con la maestra Victoria Molina

LIBERA TU CUELLO
RECUPERA TU EQUILIBRIO
Recupera la movilidad de tu cuerpo
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Talleres Victoria Molina invita a su IV taller basado en el Método Feldenkrais.

Son 45 cupos disponibles para el 25 de noviembre del 2017. Durante el taller se desarrollan cuatro sesiones de Autoconciencia a través del movimiento basados en el Método Feldenkrais. Estas lecciones son una serie de secuencias de movimiento guiadas en las que la gente es conducida de manera verbal.

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Los beneficios:

  1. Liberar las tensiones musculares especialmente las del cuello para disminuir mareos o vértigos.
  2. Mejora tu equilibrio y estabilidad.
  3. Conexión entre las diferentes partes del cuerpo.
  4. Mejora la postura general.
  5. Sensación de bienestar.

Reserva tu cupo hoy​:​

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en pareja, grupos o individualmente.

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C​osto$200.000 pesos hasta antes del 2de ​Noviembre,

 

SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN PUEDES ESCRIBIR A
info@victoriamolina.co
O LLAMARNOS AL SIGUIENTE CELULAR:
310 786 3489

Sesiones grupales de ATM en Bogotá

La naturaleza de tu cuerpo es el movimiento.   

Moshe Feldenkrais, el creador del Método, diseñó las Clases de Autoconciencia a Través del Movimiento (ATM), combinando el movimiento corporal, la plasticidad del sistema nervioso y la capacidad constante del cerebro humano de aprender. El movimiento consciente se constituye así en una herramienta para acceder al propio ser, ampliar la imagen de sí mismo, mejorar funciones vitales, y en general vivir plenamente en cuerpo y alma.

Con la practica constante de las clases de ATM se obtienen múltiples beneficios tanto físicos, como emocionales como: mejorar la postura, la coordinación, la flexibilidad, la eficiencia y la organización de nuestros movimientos. Desarrolla y cualifica la atención, la sensibilidad y la creatividad. Disminuye niveles altos de ansiedad y estrés. Mejora la autoimagen, la autoconciencia, y la salud en general. Permite una mejor utilización de la energía del cuerpo. Sirve de guía para aprender a moverse sin esfuerzo ni tensiones. Enseña a optimizar nuestros patrones de movimiento haciéndolos más eficientes y aprender la manera de abandonar hábitos dañinos para nuestro cuerpo.

Puedes tomar clases grupales en los horarios establecidos o puedes llamar y solicitar tu sesión personalizada. 

Lo ideal es que que realices un ciclo de por los menos 4 clases. 

Valor sesión suelta 30k – Paquete 4 clases pago anticipado 108k

Si tienes preguntas escribe un mensaje al mail: elyramirezsuarez@gmail.com o  al whatsapp 3202350615